{"id":405,"date":"2025-12-06T20:22:04","date_gmt":"2025-12-06T18:22:04","guid":{"rendered":"https:\/\/villehakkarainen7e8882f161-bexhg.wordpress.com\/?page_id=7"},"modified":"2026-05-30T10:01:57","modified_gmt":"2026-05-30T07:01:57","slug":"junnut","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/?page_id=405","title":{"rendered":"Junnut"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

KRUXIN JUNNUTOIMINTA<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4mpim\u00e4sti tervetuloa mukaan seuramme junnutoimintaa olit sitten aloittelija tai vanha konkari! 7 – 19-vuotiaat voivat treenata ohjauksessa ja 18-vuotta t\u00e4ytt\u00e4neet hakeutua mukaan ohjaajatoimintaamme.

Seura tukee kouluttautumisessa ja apuohjaajana toimiminen siivitt\u00e4\u00e4 ohjaajapolulla eteenp\u00e4in.

Kiipeilyryhmiin voi hakea treenipaikkaa t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 lomakkeen T\u00c4ST\u00c4 LINKIST\u00c4<\/a><\/strong>. Jonka j\u00e4lkeen sopivan paikan avautuessa hakijaan ollaan yhteydess\u00e4 ja harjoittelupaikkaa tarjotaan. Aiempaa kokemusta lajista ei tarvita ja harrastamisen voi aloittaa my\u00f6s kesken kauden.


TERVETULOA MUKAAN HARRASTAMAAN KIIPEILY\u00c4!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Yhteystiedot<\/strong>:
Junnuvastaava Patrik J\u00e4nk\u00e4vaara<\/strong>
puh. 040-5128489
s\u00e4hk\u00f6p. patrik.jankavaara(at)dnainternet.net<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

HARJOITTELU<\/strong>

Seurassa on mahdollisuus harjoitella kiipeily\u00e4 boulderoiden matalilla seinill\u00e4 joiden alla ovat turvana paksut patjat tai k\u00f6ysikiipeillen korkealla sein\u00e4ll\u00e4, jolloin k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n turvana valjaita ja varmistusv\u00e4lineit\u00e4.

Innokkaimmille treenaajille on mahdollisuus harrastaa molempia lajeja yht\u00e4 aikaa, kilpailla sek\u00e4 oppia ulkona kiipeily\u00e4.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
\n
<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

RYHM\u00c4T HARJOITTELEVAT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n

KIIPEILYPALATSI (k\u00f6ydet) MAANANTAISIN:
Syyskausi 2025 Alkaa 18.8.2025 (17 kertaa, P\u00e4\u00e4ttyy 8.12.2025)

Treenit ovat:
\u2022 ma 16:30-17:50 semijunnut 11-14v
\u2022 ma 18:00-19:00 minijunnut 7-10v
\u2022 ma 19:10-21:00 isot junnut \/ liidiryhm\u00e4 14-19v
<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

BOULDERTEHDAS (boulderointi) PERJANTAISIN:

Syyskausi 2025 Alkaa 22.8.2025 (17 kertaa, P\u00e4\u00e4ttyy 12.12.2025)

Treenit ovat:
\u2022 pe 16:30-17:30 minijunnut 7-10v (T\u00e4ynn\u00e4)
\u2022 pe 17:45-19:00 semijunnut 11-14v. & isot junnut 14-19v (T\u00e4ynn\u00e4)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

BOULDERTEHDAS (boulderointi) LAUANTAISIN:

Syyskausi 2025 Alkaa 23.1.2025 (17 kertaa, P\u00e4\u00e4ttyy 20.12.2025)
EI TREENEJ\u00c4 Itsen\u00e4isyysp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 6.12

Treenit ovat
\u2022 la 10:00-11:00 minijunnut 7-10v
\u2022 la 11:00-12:30 semijunnut 11-14v
\u2022 la 11:00-12:30 isot junnut 14-17v
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

KRUXIN BOULDER (boulderointi) KESKIVIIKKOISIN:

Syyskausi 2025 Alkaa 20.8.2025 (17 kertaa, P\u00e4\u00e4ttyy 10.12.2025)


Treenit ovat:
\u2022 ke 17:00-18:30
\u2022 ke 18:30-20:00

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Ryhm\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

K\u00d6YSIKIIPEILY<\/strong>

MINIJUNNUJEN ALKEISRYHM\u00c4 7-10v.<\/strong>
T\u00e4m\u00e4n ryhm\u00e4n kiipeilij\u00f6it\u00e4 ei opeteta varmistamaan, vaan ryhm\u00e4n ohjaajat toimivat kiipeilij\u00f6iden varmistajina. Alkeisryhm\u00e4ss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n kiipeilyyn sek\u00e4 pelien ja leikkien kautta lajinomaisiin harjoituksiin. 

SEMIJUNNUJEN JATKORYHM\u00c4 11-13v.<\/strong>
Jatkoryhm\u00e4ss\u00e4 opettellaan turvallisen yl\u00e4k\u00f6ysivarmistamista sek\u00e4 erilaisia solmuja yms. kiipeilytaitoja.

ISOJEN JUNNUJEN LIIDIRYHM\u00c4 14-19v.<\/strong>
Liidiryhm\u00e4ss\u00e4 harjoitellaan k\u00f6ysikiipeily\u00e4 ja halukaat harjoittelevat alak\u00f6ysikiipeily\u00e4 sek\u00e4 liidivarmistamista. Opitaan liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteita sek\u00e4 erilaisia treenej\u00e4 vapaamuotoisen kiipeilyn ohella.

Opettelemme muitakin kiipeilyss\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 taitoja mm. turvallisen ulkokiipeilyn perusteita ja innokkaimmille j\u00e4\u00e4kiipeily\u00e4.

BOULDEROINTI:<\/strong>

Minijunnut 6-10v.
Semijunnut 11-13v.
Isot junnut 14-17\/19v.

Kaikki ryhm\u00e4t harjoittelevat turvallista alastuloa, bouldertekniikoita, kiipellen kest\u00e4vyytt\u00e4 – voimaa – r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyytt\u00e4, liikkumista sein\u00e4ll\u00e4, k\u00e4si- ja jalkatekniikoita, reittien rakentamista. Liikkuvuutta, kehon huoltoa ja harjoitteita lihastasapainon s\u00e4ilytt\u00e4miseksi.

********

TREENIEN SIJAINNIT:
Kiipeilypalatsi: www.kiipeilypalatsi.com\/
Bouldertehdas: www.bouldertehdas.fi\/
Kruxin boulder: www.kruxi.fi\/<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Kev\u00e4tkausi 2026 hinnat<\/h2>\n\n\n\n

Kaikkien junnujen on maksettava kerhon kalenterivuosikohtainen j\u00e4senmaksu, joka vuonna 2025 on 100 euroa tai kannatusj\u00e4senmaksu 13 euroa, jos on j\u00e4senen\u00e4 jossain muussa Suomen kiipeilyliiton alaisessa kiipeilyseurassa (vuosikohtainen, eli jos jatkaa syyskaudella, ei tarvitse maksaa uudelleen). T\u00e4m\u00e4 maksu on oltava maksettuna ennen ensimm\u00e4ist\u00e4 harjoitusta, koska j\u00e4senmaksu sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kiipeilyvakuutuksen, joka on voimassa koko kalenterivuoden kaikessa kiipeilytoiminnassa niin kerhon puitteissa kuin muutenkin vapaa-aikana. J\u00e4senmaksu mahdollistaa my\u00f6s osallistumisen kerhon kaikille j\u00e4senille tarkoitettuihin tilaisuuksiin (mm. kerhon omat kilpailut). Samoin, jos k\u00e4y kiipeilem\u00e4ss\u00e4 Turussa Kiipeilypalatsilla tai Bouldertehtaalla, tai Kaarinassa K2-keskuksessa, niin p\u00e4\u00e4see sis\u00e4lle alennetulla kerhohinnalla.

J\u00e4senmaksu ei sis\u00e4ll\u00e4 junnujen omia ohjattuja kiipeilyharjoituksia, vaan kiipeilyryhmiin osallistuminen maksaa erikseen seuraavasti:
maanantai 240\u20ac \/ kev\u00e4t- tai syyskausi (Kiipeilypalatsi)
perjantai\/lauantai 210\u20ac \/ kev\u00e4t- tai syyskausi (Bouldertehdas)
keskiviikko 145\u20ac \/ kev\u00e4t- tai syyskausi (Kruxin boulder)

Kalenterivuosikohtainen j\u00e4senmaksu ja meneill\u00e4\u00e4n olevan kauden harjoitusmaksu maksetaan laskulla olevan viitenumeron avulla.
Laskulla olevan viitenumeron saa kun ilmoittautuu ryhm\u00e4\u00e4n.
J\u00e4senmaksun tulee olla maksettuna ennen ensimm\u00e4ist\u00e4 kiipeilykertaa, jotta vakuutus on voimassa, jonka j\u00e4lkeen on kaksi kokeilukertaa, jonka j\u00e4lkeen kausimaksu on maksettava samaa viitenumeroa k\u00e4ytt\u00e4en. Mik\u00e4li kokeilukertojen j\u00e4lkeen ei halua jatkaa, j\u00e4senmaksu palautetaan kokonaisuudessaan. J\u00e4senmaksu tulee olla maksettuna kokeilukertojen aikana vakuutuksen vuoksi.

Boostic-liikuntaetua voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 junnumaksujen maksamiseen.
<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Kilpailutoiminta<\/h2>\n\n\n\n

Kannustamme kaikkia seuramme j\u00e4seni\u00e4 osallistumaan niin ulkona pidett\u00e4viin j\u00e4\u00e4kiipeilykilpailuihin kuin erilaisiin sis\u00e4hallikilpailuihin. Aiempaa kilpailukokemusta ei tarvita ja autamme varusteiden lainaamisessa kilpailuihin, kunhan perustaidot on kohdallaan.
| SKIL maajoukkuesivut<\/a> |<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n

V\u00c4LINEET JA VARUSTEET JA MUU HUOMIOITAVA<\/h2>\n\n\n\n

Kiipeily\u00e4 aloittaessa voivat halukkaat lainata kenki\u00e4 sek\u00e4 valjaita harjoittelun ajaksi. 

ENNEN TREENEJ\u00c4 (muistilista):
-leikkaa edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 varpaan ja sormien kynnet lyhyiksi
-pakkaa mukaan joustavat housut\/trikoot
-t-paita & joku pitk\u00e4hihainen jossa ei ole ny\u00f6rej\u00e4 (halleilla voi toisinaan olla viile\u00e4)
-ohuet sukat, jos k\u00e4yt\u00e4t lainakenki\u00e4 (hygienia syy)
-j\u00e4t\u00e4 kaikki korut pois jotteiv\u00e4t j\u00e4\u00e4 kiinni otteisiin ja varaa mukaan ponnareita, jottei hiukset takerru varmistusv\u00e4lineisiin\/otteisiin
-mukaan juomapullo ja treenien j\u00e4lkeen joku pikkuev\u00e4s (t\u00e4rke\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 v\u00e4lipala ennen treenej\u00e4, jotta jaksaa)
-villasukat\/ l\u00e4mpim\u00e4t sukat\/pitk\u00e4hihaista venyttelyn ajaksi, jos palelet herk\u00e4sti<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

J\u00c4SENYYS<\/h2>\n\n\n\n

Kerhon junnujen kalenterivuosikohtainen j\u00e4senmaksu sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:
\u2022kiipeilyn kattavan Sporttiturva-vakuutuksen 
\u2022mahdollisuuden osallistua Kruxi ry:n tapahtumiin, jos i\u00e4n\/taitojen puolesta p\u00e4rj\u00e4\u00e4 
\u2022mahdollisuuden kiipeill\u00e4 Kiipeilypalatsilla, Bouldertehtaalla tai K2-keskuksessa kerhon j\u00e4senhinnalla.

Junnujen harjoitusryhm\u00e4n j\u00e4senyys sis\u00e4lt\u00e4\u00e4: 
\u2022kiipeilyn sovitussa ohjauksen alaisessa treeniryhm\u00e4ss\u00e4\/ryhmiss\u00e4.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

KRUXIN JUNNUTOIMINTA L\u00e4mpim\u00e4sti tervetuloa mukaan seuramme junnutoimintaa olit sitten aloittelija tai vanha konkari! 7 – 19-vuotiaat voivat treenata ohjauksessa ja 18-vuotta t\u00e4ytt\u00e4neet hakeutua mukaan ohjaajatoimintaamme. Seura tukee kouluttautumisessa ja apuohjaajana […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-405","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":459,"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/405\/revisions\/459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kruxi-test-site.mtno.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}